競わない、比べない。手の甲に乗せた柔らかいボールに意識を集中するだけで、スクワットのつらさが驚くほど楽しさに激変します。心と体をポカポカにする新感覚のエクササイズ。
91名
サークル現在会員数
10年+
高齢者運動指導実績
100%
笑顔と爆笑の保証
「できなくていいですよ！」
それが笑顔と大爆笑を生み出す秘密
楽しさをシステムに組み込む
「きつい運動は、脳をバグらせる心理学トリックで大爆笑に変わる」
私は10年以上、高齢者の転倒予防・介護予防運動を指導してきましたが、「つらい、面白くない、笑顔がない」運動では長続きしないという限界を感じていました。ある時、柔術40年の稽古の中で姿勢の軸を追求する傍ら、直径15cmの柔らかいボールを手の甲に乗せてスクワットをしてみました。
すると不思議なことに、いつも感じるはずの足腰の疲労感やキツさが、普段の2割〜3割程度にしか感じられなかったのです。
💡 脳の仕組み「注意の転換」メソッド
ボールが落ちないように注意（意識）を集中させることで、脳の危険信号が足腰のつらさから逸れ、ゲーム感覚で大爆笑しながらスクワットができてしまう心理学トリックです。
運動はそれ単体では手段に過ぎません。私たちの目的は、運動を「今日もおしゃべりしに行こう！」という『社会的なつながり・孤独解消のための心地いい口実』にして、地域の人々が笑い合う温かい居場所をつくることです。
一生涯歩ける身体づくりの会 会長 / 宮野指圧鍼灸治療院 院長
1954年生まれ、千葉県木更津市出身。長年の柔術・空手経験で「体幹の軸」と「正しい姿勢」を追求。2020年に姿勢改善のための特許を取得。東洋医学の知識と武道の技術を活かし、シニア・主婦・子どもまでが笑顔になる「エンジョイボール運動」を考案。
暮らしを彩る３つの柱
笑顔を届ける取り組み。運動の苦手な方や初心者、ご家族全員で楽しめる仕様になっています。
10年以上の高齢者運動指導経験と柔術の知見から誕生した、一生介護不要の足腰をつくるメソッド。15cmの柔らかいボールを２個使い、手の甲や親指側に乗せたり指先を刺激したりすることで、脳血流を劇的に増加させて認知症予防にも寄与します。少しでも手が動くとボールが落ちるスリルが、いつの間にか運動のキツさを大爆笑へと昇華させます。
「手足がバタバタして笑っちゃう！」
高齢者の皆さんが一番楽しみにしておられる笑顔のストレッチ
国の補助金（小規模事業者持続化補助金）に採択され、現在積極的に展開している全世代交流サークル活動。40代〜50代主婦層のボディメイクや運動不足解消はもちろん、親子で一緒に参加できる特別な枠を設け、世代を超えて「顔なじみ」を増やせる地域の温かいコミュニティ拠点として機能させています。
「ママも幼児もみんな主役！」
金田・袖ケ浦などの交流センターで賑やかに開催中
年に一度おこなわれる、お互いの練習の成果を発表し合うハッピーな祝祭。競争の代名詞であるオリンピックの概念を反転させ、上手下手ではなく『全員の参加と、全員の祝福』を極限まで楽しむ自己肯定感最大化の装置です。ダンスや明るい合唱のお披露目、ゲストの歌声に包まれる感動の一日を提供します。
「笑いすぎてお腹が痛い！」
40名以上の仲間が一堂に集う「金田地域交流センター」での開催報告
エンジョイボールは一過性のサークル活動で終わりません。私たちは、体操業界で実績のある「3B体操」のような持続的かつ強固な全国モデル（全国に7つの本部設置）を本気で目指しています。
「一人でも多くの指導者が楽しく、やりがいを持って社会貢献しながら収入を得られる仕組みづくりを確立します。」
「笑顔」を地域に届ける仕事をしませんか？
実際の公式LINE・LPへの導線を構築中
最新の活動レポート
金田地域交流センターにて5サークル合同で「ボーリンピック」と「合唱コンテスト」を開催しました！笑い疲れた素晴らしい一日のご報告。
運動不足解消だけじゃない、親子で爆笑して「世代を超えたご近所の顔なじみ」ができる地域の温かい居場所体験レポート。
「失敗したってご愛嬌！」をスローガンに、毎週明るい笑顔があふれるサークルへの無料体験参加案内。
まずは一度、大爆笑を体験しませんか？
サークル体験会のお申し込み、指導者養成についてのお問合せなど、お気軽に入力してください。
送信完了いたしました！
お問合せありがとうございます。一生涯歩ける身体づくりの会（事務局：宮野）より、2営業日以内にご連絡させて頂きます。楽しみにお待ち下さい！