私達の目指すもの

ボール遊びの利点を生かした、楽しく無理のない新しい運動法です。ボールを使う楽しさ、グループで行なう楽しさ、簡単タンスの楽しさ!楽しいから、またやりたくなる、地域の人達が集まりやすい環境を作って行きます。おしゃべりをして、仲間作りして、心を元気にして、一人一人が希望の持てる日々を送れるように。

笑顔になる、楽しさ!

ボールに意識を向けることで、スクワットの筋トレはしんどく無く、ストレッチはボールに意識することで筋肉が緩み、面白い運動なので知らない間に有酸素運動になっています。速さを競ったり、回数を競ったり、合唱や簡単ダンスで楽しい発表の場もあります。健康の為に運動するのは大切ですが、楽しみながら継続することが最優先に考えてはどうですか。そんな方に柔らかい15cmのボールを持って、筋トレやストレッチや有酸素運動が楽しく出来る【生き生きエンジョイボール運動】をお勧めです。

人生100年時代へ!

高齢者の人口が加速的に増えて人生100年時代ともいわれています。寝たきりになりたくない、一生介護不要でいたい方は無理せず「ボール運動」ですこしづつ体を動かしましょう。自分の足で歩き、自立した生活が出来る「健康寿命」を伸ばしましょう。

『ボール運動』って?

日本初!世界初!!
ボールを使った、楽しく笑いが出る運動!
ボールを使って音楽に合わせた筋トレはしんどくなく、
ストレッチを行うことで、筋肉をやわらかくほぐし、
グループ運動で楽しく、知らない間に有酸素運動が行えます。
年1回、ボーリンピックで楽しい場所作りでモチベーションアップ!
ボール遊びの利点を生かした、楽しく無理のない新しい運動法です。
運動そのももの楽しさ・グループで行う楽しさ・上手になったという達成感のある楽しさ
三つのコンセプトから生まれた運動法です。
ボールを持って歩く姿を美しく、自宅運動でも体力UPを叶えます。

ブログ

  1. 第一回・ボーリンピックの開催について3月24日(日)金田地域交流センターにて
  2. エンジョイボール8名で楽しく行いました。
  3. 「肢体不自由児父母の会」エンジョイボール9名参加で行いました。
  4. ボールエクササイズを開催しました。
  5. 「ボールエクササイズ身体をリフレッシュしよう」イベントのお知らせ
  6. ボールを使ったエクササイズで動ける体作り/3月21日(日)11人の参加者で楽しく行いました…
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