活動報告
Enjoy いきいきボール
一生歩ける体づくりを、楽しく。
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0120-XXX-XXX
あきらめない！100年元気な足腰づくり
座って弾むだけ！
笑顔がつながる
魔法のボール運動
「膝が痛い」「最近外に出るのが億劫...」そんな方にこそ試してほしい。
無理なく、楽しく、音楽に合わせて体を動かして、心も体も「いきいき」させましょう！
参加者の98%が
「楽しい！」と回答
こんなことでお悩みではありませんか？
足腰の衰えが心配
「最近つまずきやすくなった」「階段の上り下りがつらい」と感じていませんか？
激しい運動は無理
「スポーツジムは若者が多くて気後れする」「腰痛があって無理な動きができない」
会話が減ってきた
「定年後、人と話す機会が減った」「近所に気軽に笑い合える仲間が欲しい」
そのお悩み、私たちが解決します！
「Enjoy いきいきボール」は、膝や腰に優しい専用ボールを使った、
シニア世代のための「笑い」と「健康」のコミュニティです。
「いきいきボール」3つの安心
座ったままできるから転倒の心配なし！
バランスボールに座って軽く弾むだけの簡単な運動です。関節への衝撃をボールが吸収してくれるので、膝や腰に不安がある方でも、椅子に座る感覚で安全にトレーニングが可能です。
「運動」よりも「楽しみ」がメイン！
懐かしの歌謡曲や明るい音楽に合わせて体を動かします。つらい筋トレではなく、リズム遊びのような感覚なので、気づいたらあっという間に時間が過ぎてしまいます。
経験豊富な専門講師がサポート！
シニア世代の身体特性を熟知したプロの講師が丁寧に指導します。一人ひとりの体調に合わせて強度を調整するので、「自分だけついていけない」という心配もありません。
選べるクラス案内
はじめての「いきいき」コース
【対象】体力に自信がない方、初めての方
- ● 正しい姿勢と呼吸法の習得
- ● 椅子に座ったままのボール弾み
- ● 指先を使った脳トレ運動
はつらつ！「元気に歩こう」コース
【対象】しっかり体を動かしたい方
- ● 音楽に合わせたステップ運動
- ● 転倒予防のための体幹強化
- ● ボールを使ったストレッチ
参加者様の喜びの声
「定年後、家にこもりがちでしたが、ここで仲間ができて外出が楽しみになりました。階段も楽に登れるようになり驚いています。」
72歳・男性
参加歴 1年
「膝の痛みが怖くて動けませんでしたが、ボールだと安心です。先生がとても明るくて、毎回笑いすぎてお腹が痛いくらいです（笑）」
68歳・女性
参加歴 6ヶ月
「妻に誘われて始めましたが、今では私の方が夢中。ゴルフのスコアも良くなって、体力に自信がつきました！」
75歳・男性
参加歴 2年
あなたの「新しい毎日」を始めませんか？
運動着がなくても大丈夫！動きやすい服装で、まずは遊びに来てください。
