イラスト_resizeフロントページ写真画像フロントページ高齢者写真画像 辛くない！が「楽しさ」に変わる！ボールを落とさないように意識を向けることで、きつい筋トレもしんどさを感じません エンジョイボールって何日本初・世界初！柔らかい15cmのボールを使った最新の運動法！ 筋トレ・ストレッチにダンスを組み合わせた運動が苦手な方でも楽しく リフレッシュ＆シェイプアップ 心も元気に！おしゃべりと笑顔の「居場所」 運動は仲間と繋がるための良い口実です。簡単なダンスや合唱を楽しみながら、世代を超えたおしゃべりや仲間作りで心を元気にします 『ボール運動』って？ 日本初！世界初！！ ボールを使った、楽しく笑いが出る運動！ ボールを使って音楽に合わせた筋トレはしんどくなく、 ストレッチを行うことで、筋肉をやわらかくほぐし、 グループ運動で楽しく、知らない間に有酸素運動が行えます。 年1回、ボーリンピックで楽しい場所作りでモチベーションアップ！ ボール遊びの利点を生かした、楽しく無理のない新しい運動法です。 運動そのももの楽しさ・グループで行う楽しさ・上手になったという達成感のある楽しさ 三つのコンセプトから生まれた運動法です。 ボールを持って歩く姿を美しく、自宅運動でも体力ＵＰを叶えます。 新着情報 4月12日(日)「子どもと一緒に大笑い！第1回ママ・幼児向けエンジョイボール体験会を開催しました♪」 第4回エンジョイボール交流大会報告 ２回・昭和エンジョイボール活動 活動報告 4月12日(日)「子どもと一緒に大笑い！第1回ママ・幼児向けエンジョイボール体験会を開催しました♪」 参加者の感想です １.楽しく運動ができて、運動不足解消になって良かった２.楽しく ...続きを読む 第4回エンジョイボール交流大会報告 「笑いすぎて腹筋が！第4回交流大会46人の仲間と最高の一日♪」2026年4月5日 ...続きを読む ２回・昭和エンジョイボール活動 2025年5月12日（月）昭和交流センター ２階参加者 ２５人が集まりました。男 ...続きを読む １回・昭和エンジョイボールがスタート You need to add a widget, row, or prebui ...続きを読む 🌈５月5日、昭和エンジョイボールが昭和交流センターにて、スタート🌈 🌈昭和エンジョイボール、いよいよ始まります。🌈 2025年5月5日（月）10：0 ...続きを読む 第５回・ママ幼児エンジョイボール 2025年4月13日（日）岩根西公民館 集会室参加者 ７組の家族が集まりました ...続きを読む 2024-07-07
